ヨガで別人に生まれ変わった！
20代後半の頃。
「（今思うと若いけど、）もう歳だし、運動しないとな・・・」と思い、ヨガをはじめたのがヨガとの出会い。
他にもいろいろな運動方法があるけど、子供の頃から運動神経が悪かったため、私にで きそうなものが思いつかない。
ただ、唯一クラシックバレエを４歳～１２歳までの８年間ほど習っていたので、ヨガならできるかも！と思い、当時（２０００年代後半）流行っていたヨガ教室へ行ってみることに。
実際、ヨガを体験してみたら別人に生まれ変わったみたいだった。
具体的に言うと・・・
〇肩こり、首のこりが解消された
〇冷え性が改善された
〇カラダがかるくなった
〇適度にカラダ全身が引き締まった
〇ココロが穏やかになり、人に優しくなった
といったように、「ココロ」も「カラダ」も別人クラス！
疲れているときほど、ヨガをすることで「ココロ」も「カラダ」もリセットできるので、疲れている人ほど、ヨガを体験してもらいたいと思います。
私は忙しくても、１日１アーサナ★
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